Den Nebel lüften, unbewusste Energiefresser erkennen und wieder Lebendigkeit spüren.
Fühlen Sie sich, als wäre die Welt unter einem Grauschleier verschwunden? Eine depressive Episode zeigt sich oft durch eine bleierne Schwere: Die Begeisterung für alltägliche Dinge ist weg, der Schlaf bringt keine echte Erholung mehr, und selbst kleine Aufgaben fühlen sich an wie das Besteigen eines Berges.
Vielleicht kennen Sie das quälende Gefühl einer inneren Leere, in der jede kleinste Entscheidung zur unendlichen Last wird. Wenn dieser Zustand Sie länger als zwei Wochen ununterbrochen begleitet, ist es ratsam, sich professionelle Unterstützung an die Seite zu holen – damit aus dem reinen Überlebensmodus wieder echtes Leben entstehen kann.
In einer Depression ist man oft hilflos in negativen Gedankenschleifen gefangen. Gemeinsam unterbrechen wir dieses Gedankenkarussell. In meiner Praxis müssen Sie nicht sofort wieder "funktionieren". Wir schaffen einen sicheren, ruhigen Raum, in dem der äußere Druck erst einmal draußen bleibt. Wir schauen auf die unbewussten Antreiber, die Ihnen schleichend die Lebenskraft entzogen haben.
Werden organische Faktoren ärztlich ausgeschlossen, ist eine depressive Episode oft eine Reaktion auf einen konkreten Auslöser (Stressor):
Tritt als direkte Reaktion auf ein schweres Lebensereignis (wie Verlust, Trennung, Krankheit) auf. Dauert dieser Zustand weniger als sechs Monate, spricht man oft von einer Anpassungsstörung mit depressiver Verstimmung.
Die sogenannte Herbstdepression tritt in den dunklen Monaten auf und ist eng mit dem Lichtmangel und dem körpereigenen Melatonin- und Serotoninhaushalt verknüpft.
Traurigkeit ist eine gesunde Reaktion und klingt ab. Eine Depression ist eine lähmende, dauerhafte Schwere und fühlt sich wie ein "Abgeschnittensein" von allen Emotionen an.
Die Müdigkeit bei einer Depression ist meist seelischer Natur. Sie entsteht durch unbewusste innere Konflikte und das ständige Übergehen eigener Grenzen. Wir müssen diese "Energiefresser" finden.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite und unterstütze ich Sie bei leichten bis mittelschweren depressiven Phasen sowie bei Anpassungsstörungen nach Lebenskrisen.
Schwere Depressionen, die mit akuter Suizidalität oder tiefster Handlungsunfähigkeit einhergehen, gehören zwingend in die fachärztliche Behandlung durch Psychiater und klinische Einrichtungen.
Befinden Sie sich in einer akuten Notlage oder haben Sie Suizidgedanken? Wenden Sie sich bitte sofort an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder wählen Sie den Notruf 112.